Jakie witaminy mi polecicie?

A więc sprawa ma się tak, że ćwiczę 4 razy w tygodniu. Jem to co mi wpadnie w rękę i są dni gdzie jem tylko śniadanie, obiad i kolację. Chcę kupić sobie jakieś witaminy, ale nie wiem jakie i tu moje pytanie, co mi polecicie?

Dane:
15 LAT, 173 CM, 55 KG WAGI.

Czekam na wasze odpowiedzi.

zacznij jeść regularne posiłki
do tego warzywa i owoce a wtedy witaminami nie będziesz musiał zawracać sobie głowy

Wez sie za jedzenie, a witaminy jak juz to mozesz brac chociazby jakies z pobliskiej apteki, lub innych firm. Kazda ma w swoim arsenale witaminy, wiec bierz co chcesz.

j/w probuj jesc duzo owocow i warzyw

15 lat.. Zobacz na marsjanki

Poszukaj w aptece jakies witaminy dla "juniora" typu Vibovit, Centrum.

staraj sie jesc sporo owocow i warzyw, do posilkow glownych i pomiedzy nimi.

jesli bardzo chcesz to tak jak koledzy Ci napisali, w aptece mozesz kupic jakis kompleksowy zesaw witamin i mineralow, zobacz co tam w miare budzetowo wyjdzie. cos dla mlodziezy (a nie jakies geriavity dla starociów) :)