Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3752
Co powiecie na taki split:
Klata:
wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8
wyciskanie hantli na skosie 10/10/10/10
butterfly na maszynie 12/10/8
ćwiczenie na maszynie(to ci sie rękami wypycha przed siebie) 12/10/8
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14656
Napisanych postów
53128
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400416
Jesli tak podchodzisz do cwiczenia najwazniejszych parti (nogi, plecy), to sory, ale wroze ci, ze do poki nie zmienisz swojego podejscia o jaki kolwiek rozwoj bedzie ciezko...