Przyprawy a dieta redukcyjna ?

Witam. Mozecie napisac jak sie maja przyprawy typu vegeta itp do diety redukcyjnej ?

Oraz czy robicie cos z ryzem , zeby on nie byl taki bez smaku ? Ugotowalem dzisiaj ryz oraz udusilem kawalki piersi z kurczaka , piers bez przypraw daje sie zjesc , ale ryz ugotowany bez soli i jakich kolwiek przypraw to jest masakra :/

nie ten temat!!

a co do przypraw to jasne ze uzywaj