Kreatyna + L-Glutamina

Witam, co myślicie o połączeniu Kreatyny i L-Glutaminy z olimpu? Nie znam się na suplementacji za bardzo, a interesuje mnie co mogę po tym mieć :)
Cel: Siła i masa

kreatyna +trenig+ dieta(+)= wzrost masy i sily
kreatyna i glutamina +trenig+ dieta(+)=wzrost masy i sily i polepszenie odpornosci...tyle;p

Ale wzrost masy i siły z glutaminą nie będzie większy?

trudno powiedzieć bo nawet na dzialanie kreatyny ma wpływ wiecej czynnikow,podobnie jest i z glutaminą.
ma ona troche wiecej dobroczynnych wlaściwości- dla człowiieka trenującego bedzie to antykatabolizm w pierwszym rzedzie- więc prawdopodobieństwo,ze pomoże i w tym nie jest takie male, ale czy ono bedzie b. odczuwalne to już sprawa do dyskusji...

Dziękuje bardzo za pomoc i już wysyłam sogi, a w takim razie co byście dla mnie polecili jako dodatek o kreatyny, byle to nie były jakieś 5kg wiadra gainerów itp ponieważ nie mam na takie suple teraz kasy. Pozdrawiam

imo nie potrzebne trasportery

mozesz bcaa dokupic polepszy regenerecje;) lub zma na noc...

jak nie masz kasy to sama kreatyna także wystarczy, dbaj takze o wystarczhająca ilośc magnezu w diecie[oczywiście także i innych witamin i minerałów] w tym celu możesz dorzucic jeszcze mzb

Wielkie dzięki, bardzo mi pomogliście.