Jedni mówią, że tak jest poprawnie:
Np 1 dzień 1 seria 6 powtórzeń to 1 ćwiczenie 6x; 2 ćwiczenie 6x itp...
Zaś inni, że tak:
1 ćwiczenie- powtórzenie
2 ćwiczenie- powtórzenie
3 ćwiczenie- powtórzenie
4 ćwiczenie- powtórzenie
5 i 6 tak samo, i wtedy kończy się cykl, i należy powtórzyć to 6 razy
Co wy na to ? Ktore daje lepsze efekty czy popristu które jest prawodłowe ?