Wyrownanie proporcji

Siema,
zaczalem trening rozgrzewkowy we wrzesniu, przez jakies 3 tygodnie, ze zmniejszonym obciazeniem i zwiekszona iloscia powtorzen, aby w polowie pazdziernika przejsc do normalnego treningu nastawionego na mase ktory ulozyl mi trener na silowni. Caly trening chce zakonczyc w grudniu i po przerwie noworocznej przejsc do nowego treningu. Moim problemem sa jednak proporcje a mianowicie:
mam 105cm w klatce przy 34,5cm w ramieniu, i chude nogi 36cm w lydce i 57 w udzie. Planuje od grudnia wylaczyc calkowicie lub znacznie zredukowac liczbe serii na barki i klatke, zamiast tego skupic sie na treningu nog, plecow, bicepsow i tricepsow a takze brzucha i przedramion. Oczywiscie porozmawiam o tym z trenerem co on o tym sadzi. Moje pytania to:
- czy przy wykluczeniu treningu klatki, mozna zwiekszyc ilosc serii na triceps z 8 na 10 ?
- czy tyle samo serii na biceps tez mogloby byc w porzadku ?
- jesli bede trenowac nogi na osobnym treningu to czy 16 seri jest ok ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 180

Cel treningowy: Masa,wyrownanie proporcji

Staż treningowy na słowni: Rok

Uprawiane inne sporty: Pilka nozna ( amatorsko )

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Masowa

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Animal Pak, kre-alkalyn

ale nie ma sensu rezygnoiwać z treningu klatki i barków

biorac pod uwagę proporcje wagi od wzrostu brakuje Ci kilku kilogramów przy czym zajął bym sie rozbudową nóg robiąc z nich priorytet i ćwicząc na osobnej sesji treningowej

Pamiętaj że obwód klatki się zwiększy jak rozbudujesz plecy a to raczej dolna połowa ciała nie dorównuje górze


pozdro