kolejny cykl

mam 18 lat. cwicze od okolo 2 lat z przerwami.przez ostatni rok wzielem sie bardziej i cwicze systematycznie. jestem obecnie po 2 cyklach mono , ale ciezko idzie mi lapanie masy :(
Po pierwszym cylku kreatyny przybylo mi calkiem ladnie sily i zlapalem troche masy. Ale juz po drugim cyklu prawie nic nie poszlo na plus :(
chcialbym teraz kupic ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna i bialko
co o tym uwazacie?
jak nie to co polecacie?
ps.diete staram sie stosowac.


Zmieniony przez - jackoboo w dniu 2008-11-16 15:22:39

kreatyna nie daje masy.
mase daje odpowiednia dieta z nadwyżką kcal
moze byc uzupełniana węglowodanami, białkiem, tłuszczami w roznych kombinacjach
czyli odżywkami typu carbo, gainer, bulk, białkowymi