Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
193
Jak dawkowac monohydrat kreatyny z tauryna? Kretke 5 kapsow rano na czczo i 5 kapsow po treningu, a tauryne? Na opakowaniu pisze, ze 3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami. Moze byc tak?:
DT:
- rano na czczo 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny, sniadanie 30 min pozniej
- 30min po posilku potreningowym 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny
- 30min przed kolacja 1 kaps tauryny
DNT:
- 5 kapsow tauryny rano na czczo
- tu na tauryne nie mam pomyslu ;)
Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-16 18:53:06
Szacuny
3
Napisanych postów
807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26013
30min po posilku potreningowym 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny tu kretke wal w jednej porcji
tauryne bierz gdy chcesz na pobudzenie np.
2 rano
2 przed treningiem pzdr