Pomoc Tłuszcz

witam chcialbym spalic tluszcz na brzuchu i tylko na brzuchu , nie chce zebym spadl z wagi i miesnie klatki i bica mi sie zmienijszyly chce poprostu spalic tluszcz z brzucha ;d prosze o porady jak to zrobic ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 80

Wzrost: 180

Obwód klatki: 102

Obwód ramienia: to jesli chodzi o bic to 35

Obwód talii: 92

Obwód uda: niewiem

Obwód łydki: niewiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: yyy niewiem

Aktywność w ciągu dnia: w szkole wf, 3x w tygodniu silownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf , silka

Odżywianie: jem co lubie ;d staram sie nie jest slodyczy

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: matka gotuje ;d;d;d; i nie moge wydziwiac zabardzo

Stan zdrowia: wszystko okey ze mna ;d

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu silka + moge w domu cwiczyc cos

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -----

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe ;D

Stosowane wcześniej diety: zadne

nie wiem czy wiekszosc ktorzy wbijaja na forum mysla ze dostana na tacy sposob na pozbycie sie fatu. ehh nie bede oryginalny : uloz diete, wklej tu do poprawy, uloz trening i wtedy mozesz zaczac palic brzuch, skoro jesz co lubisz to poczytaj:
https://www.sfd.pl/temat315293 10 wskozowek zywieniowych a potem ogarnij to: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html pozdro

liposukcja - it is a kind of Magic...;-P

Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-11-16 19:47:23