bodyshape
MISTRZOSTWA W WYCISKANIU CIĘŻARU CIAŁA W WCT 4 "SPARTAN"
UL. TRZEBNICKA 33, WROCŁAW
REGULAMIN ZAWODÓW I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe „SPARTAN" ul. Wejherowska 34. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie we Wrocławskim Centrum Treningowym przy ul. Trzebnickiej 33 .Zawody odbędą się 06.12.2008 r. o godzinie 12:00.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy i ważenie zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 11:00 do godziny 11:50
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy przystąpili do ważenia oraz wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE WIEKOWE:
Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z ciężarem własnego ciała dla mężczyzn
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII. PUNKTACJA:
Za każde prawidłowe powtórzenie przyznajemy 1 pkt. ,zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń.
VIII. NAGRODY:
Dla zwycięzców ( kat. Open mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie próby z nie mniejszą przerwą pomiędzy nimi niż 15
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
9.Biorąc udział w zawodach, niniejszym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych oraz zamieszczenie wizerunku na str. internetowej i dokumentacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. Ustaw z 2002 nr 101, poz. 926 z późn. zm.) przez WCT SPARTAN z siedzibą w Wrocławiu przy ul. Wejherowskiej 34.
Opracowali Instruktorzy WCT SPARTAN : Rodzik Krzysztof
UL. TRZEBNICKA 33, WROCŁAW
REGULAMIN ZAWODÓW I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe „SPARTAN" ul. Wejherowska 34. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie we Wrocławskim Centrum Treningowym przy ul. Trzebnickiej 33 .Zawody odbędą się 06.12.2008 r. o godzinie 12:00.
III. ZGŁOSZENIA:
Zapisy i ważenie zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 11:00 do godziny 11:50
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy przystąpili do ważenia oraz wcześniej wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE WIEKOWE:
Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn.
VI. OPIS KONKURENCJI:
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej z ciężarem własnego ciała dla mężczyzn
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII. PUNKTACJA:
Za każde prawidłowe powtórzenie przyznajemy 1 pkt. ,zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń.
VIII. NAGRODY:
Dla zwycięzców ( kat. Open mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
2. Startujący zawodnik podejmuje dwie próby z nie mniejszą przerwą pomiędzy nimi niż 15
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności od najlżejszego zawodnika do najcięższego.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
9.Biorąc udział w zawodach, niniejszym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych oraz zamieszczenie wizerunku na str. internetowej i dokumentacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. Ustaw z 2002 nr 101, poz. 926 z późn. zm.) przez WCT SPARTAN z siedzibą w Wrocławiu przy ul. Wejherowskiej 34.
Opracowali Instruktorzy WCT SPARTAN : Rodzik Krzysztof
Osobisty trener-fizjioterapeuta
zawodnik Winogrady Poznąń
Krzysztof Piekarz
remik664
