pomeczki ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1981

Witam! jestem teraz na trningu FBW ! Cwicze 3 razy w tygodniu ale brzuszki robie codziennie1 Mam pytanko co do pompek czy w dni nie treningowe moge oprocz brzuszków robic pomki ? w szerokim i wąskim rozstawie rąk ? Chodzi mi głównie czy nie wpłynie to za bardzo na regeneracje mięsni ? pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Ale po co? Nie jest to dobry pomysł właśnie ze względu na regeneracje.

Brzuszków też nie rób codziennie tylko ułóż jakiś sensowny trening lub skorzystaj z gotowego np. ABS II

...

mmm413

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1981

hm... tak ćwicze

Poniedziałek Trening
Wtorek pomki brzuch rower
Sroda trenin
czwartek basen- godzinka pływania
piatek trening
sobota pomki brzuch rower
niedziela wolne

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447

Mało czasu na regenerację mięśni. Jak kolega wyżej wspomniał nie rób bezsensownych brzuszków tylko rób je po fbw albo w oddzielne dni treningowe trening absII. Rowerek w nietreningowe może byc, ale po co? Moze dla poprawienia kondycji? a może nie? nie wiem. Pompki odpuśc sobie.

zdr.

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat