dieeta na mase

a sa tutaj gdzies podane srednie wymiary takich wlasnie rzeczy? bo nie moge znalesc a wagi takiej nie mam w domu? albo czy na przyklad taka waga jest dobra http://www.allegro.pl/item476204393_wysokiej_jakosci_dokladna_cyfrowa_waga_kuchenna.html ?

jasne, mam podobną. jak możesz bierz ją bo bez wagi ani rusz na diecie ;]

ok, zamowione, dzieki ;d

no wiec waga w drodze ;d, a ja mam jeszcze takie pytanie, jezeli w tym dzienniku sa przed obrobka rzeczy to jak mam liczyc przy rzeczach ktore ugotuje np marchew, jajka, ziemniaki itp? warzyc je przed obrobka czy po?
i jak mam na opakowaniu innne wartosci BTW niz w dzienniku (np ozechy wloskie) to brac te z opakowania tak?

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-11-20 16:53:45

ponawiam pytanie, warzyc przed czy po obroce? i jak liczyc BTW po obrobce?

ok znalazlem, wszystko warzyc i mierzyc przed obrobka

a w posilku przed treningowym nie mogl bym dac mleka zamiast na przyklad marchewki? No bo ryz ciezko mi idzie bez mleka.


a co byscie powiedzieli jakbym jadl ten ryz w zupie pomidorowej zrobionej z takiej kostki rosolowej?

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-11-21 19:19:31

mleko odpada bo ma tłuszcz co eliminuje je jako posiłek przedtreningowy po drugie zawiera laktozę
jak ci ryż nie wchodzi to jedz makaron razowy/durum lub kaszę

no a ten pomysl z zupa pomidorowa? mysle ze to bedzie dobre, a z tej kostki BTW dodam do bilansu kalorycznego
zreszta makaron tez mi nigdy sam nie wchodzil ;d

Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-11-21 20:00:49