Coś na masę

Mam 17lat i 61kg wagi i 178cm wzrostu.Trening mam na masę ale bardzo ciężko mi się ją nabiera.Jak już dobiłem do 64 kg to potem była choroba i znowu w dół.Tak więc zależy mi na tym aby się dowiedzieć co mógłbym zakupić aby mi pomogło tą moją piórkową masę zwiększyć.
Trenuje już 2,5 miesiąca.Do tej pory nic nie brałem.Tylko jaja w rękę jak myłem:D
Nie stać mnie też na bardzo duże kwoty.Ale do 120 zł jestem w stanie przeznaczyć...

Suplementy nie zrobią Ci masy, musisz mieć DOBRĄ dietę z dodatnim bilansem kalorii (+300-500kcal/dzień), trening to sprawa drugorzędna a suplementy na końcu w celu uzupełnienia braków w diecie i to w zależności od potrzeb - gainer, węgle, samo białko
najbardziej odpowiednie dla Ciebie byłyby gainery, ale bez diety to na prawdę mało pomoże.
Także polecam wizytę w dziale odżywianie, poczytaj podwieszone posty.

i bedzie dobrze