https://www.sfd.pl/Metoda_5x5-t354792.html
niezbyt skomplikowane a ułatwi zadanie ściągamy plik, uruchamiamy, w kremowe pole wpisujemy nasz maxymalny ciężar w boju do którego chcemy zastosowac metode, wciskamy enter i mamy rozpisane ciężary w danej serii w każdym tygodniu na całe 16 tygodni. pozdrawiam
link:
http://www.mediafire.com/download.php?zoxz5ijlyat
Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-17 21:25:12