Mam pytanie od jakiego treningu zaczac na poczatek,moim celem nie jest stac sie wielka kupa miecha,interesuje mnie zdobycie ładnie wyrobionej sylwetki cos na przykład C.Ronaldo(nie myslcie ze jestem gejem i mi sie podoba)
ogolnie jestem chudzinka wiec jesli mozecie mi napisac od czego zaczac i po jakim czasie moge u siebie wypracowac takie body
pozdrawiam
Zmieniony przez - januszima w dniu 2008-11-18 12:09:14