storm, shock therapy itp prosze o rozpiske !!!

czesc wszystkim:)

Wlasnie dzis zakupilem sobie 2 puszki... jedna storma a druga shock therapy... oporocz tego w domku mam jeszcze 1kg bialka kazeinowego, oraz 3750g WPC 80%, ok 300g BCAA, L-glutamine, 2kg carbo... teraz prosba do Was. czy mogliubyscie mi ulozyc rozpiske jak to wszystko brac zeby w pelni wykorzystac... pozdrawiam ... elo

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa`

stosowane już wcześniej suplementy : mnostwo

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : hmb

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

trochę nie ten dział, powinieneś do wrzucić do działu wyżej, ale
DT
rano porcja storma
przed trenem porcja shocka
DNT
rano porcja storma

białko wg braków w diecie, wiadomo kazeina na noc

a co do bcaa i glutaminy to bym odpuścił, no ewentualnie gluta na lepsza regenerację
DT
rano 2 g
po trenie z 4 g
przed snem 4 g
DNT
3 x po 2 g

Czemu 1 porcja Storma?
Duza pucha ma 80 porcji i wystarczy na 40 dni cyklu...
DT:
STORM - rano po przebudzeniu, po TRENINGU.
SHOCK THERAPY - tylko w DT przed treningiem.

DNT: STORM rano i w czasie TRENINGOWYM.

Bialko tak jak mowil kolega wg brakow w diecie a kazeine na noc.
Carbo odrazu po treningu...
A reszte bym sobie odpuscil takie jest moje zdanie, ale moze sie myle...


Zmieniony przez - Civ w dniu 2008-11-18 15:05:28

Zmieniony przez - Civ w dniu 2008-11-18 15:06:09