dieta

Jestem strasznie chudy i chcial bym przytyc ulozy ktos diete

Niestety nic z tego nikt nikomu tutaj diety nie uklada, musisz to zrobic sam potem wklej ja tutaj a ktos ja sprawdzi i ewentualnie poprawi

Jak mam to zrobic? zupelnie nie znam sie na odzywianiu

Poczytaj posty podwieszane a napewno cos sobie ulozysz

pozdrawiam

"Jak mam to zrobic? zupelnie nie znam sie na odzywianiu"

To poczytaj trochę a będziesz się znał Z tego co wiem czytanie nie boli

ja tak troche poza tematem a własciwie chodzi mi o to ze przydała by sie taka opcja przy np. zakładaniu tematu w odzywianiu zeby sie jakas ramka wyswietlała która informuje zeby nie zakładac tematów z prosba o ułozenie diety. I zanim sie cos napisze to przeczytac podwieszone

Bo tematów takich jak ten jest tu od groma a odpowiadac non stop to samo to sie juz nudne robi

sie rozpisałem

i można by było dodać taki jeszcze punkt w regulaminie:

...Zanim poprosisz o diete, uważnie przeczytaj POSTY PODWIESZONE(te na czerwono)