...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
osobiscie wszystko wole z woda, mleko za ciezkie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
podlicz ile bialka, wegli, tluszczy i kcal jesz dziennie ... malo bialka jak dla mnie i oliwa na sniadanie to nie najlepszy pomysl jak dla mnie
...
Napisał(a)
eeee, wawelski z tym 4-5g bialka nawet na koksie to przegiecie w drugą strone .... nie sadze zeby było ninje stac na nowe nerki
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
przesadzasz, swojego czasu bling ladowal ponad 5g z czego wiekszosc to odrzywki i mu to sluzylo %)
...
Napisał(a)
do dupy ta dieta
jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie
1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer)
2.carbo wyperdol
3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki)
4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem
5. sałatkę z oliwą zabierz z posiłku po treningowego
6. nie pij gainera z oliwa
7. mało posiłków masz w sumie 3 normalne posiłki. śniadanie to szit, a piaty posiłek to tylko antykataboliczny dodatek
Pzdr
jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie
1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer)
2.carbo wyperdol
3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki)
4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem
5. sałatkę z oliwą zabierz z posiłku po treningowego
6. nie pij gainera z oliwa
7. mało posiłków masz w sumie 3 normalne posiłki. śniadanie to szit, a piaty posiłek to tylko antykataboliczny dodatek
Pzdr
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Napisał(a)
z mlekiem smakuje lepiej, bo jest slodsze przez to. aby uzyskac podobny efekt wystarczy rozpuscic slodzik i dolac...
na sniadanie miks odzywki bialkowej z platkami owsianymi, duzo miesa wrzuc, szczegolnie wolowiny.
na sniadanie miks odzywki bialkowej z platkami owsianymi, duzo miesa wrzuc, szczegolnie wolowiny.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
przykład blinga nie jest do końca dobry bo do tego 5 g białka jadł tygodniowo 20-30 piguł więc to troche inaczej u niego działalo hehe
...
Napisał(a)
z gainera nie zrezygnuje rano.nie ma innej opcji.próbowałem omletów,mixów z blendera i lipa.nie mam apetytu i *** po przebódzeniu.Zdecydowałem sie na mutant masa ponieważ zawiera dobrej jakości białko i dobrej jakości węglowodany(wextargo).w dziale suple mówią że to raczej jedna z lepszych pozycji na rynku.
da rade z wodą białeczko.dzięki za wskazówki pozdrawiam
da rade z wodą białeczko.dzięki za wskazówki pozdrawiam
Polecane artykuły