Tomgal33
Witam!
Jestem uczniem klasy 4 podstawówki, chciałbym się spytać profesjonalistów o trening do pobicia rekordu szkoły podstawowej w głębokości skłonu (czyli stanie na ławce i zrobienie jak najwięcej cm poniżej ławki). Aktualnie mam w granicach 13-15 cm, rekord wynosi 15 cm. Wiem, że nie wiele mi brakuje, ale chciałbym go pobić o ok. 3-4, może więcej cm.
Więc proszę profesjolalistów o przykładowy trening zwiększający gibkość na mój wiek (10 lat).
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Tomgal33 w dniu 2008-11-19 18:43:54
Zmieniony przez - Tomgal33 w dniu 2008-11-19 19:06:36
Jestem uczniem klasy 4 podstawówki, chciałbym się spytać profesjonalistów o trening do pobicia rekordu szkoły podstawowej w głębokości skłonu (czyli stanie na ławce i zrobienie jak najwięcej cm poniżej ławki). Aktualnie mam w granicach 13-15 cm, rekord wynosi 15 cm. Wiem, że nie wiele mi brakuje, ale chciałbym go pobić o ok. 3-4, może więcej cm.
Więc proszę profesjolalistów o przykładowy trening zwiększający gibkość na mój wiek (10 lat).
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Tomgal33 w dniu 2008-11-19 18:43:54
Zmieniony przez - Tomgal33 w dniu 2008-11-19 19:06:36
Krzysztof Piekarz
