co doradzicie?

Czy ktos brał tą kreatyne? Jak tak to jestecie po niej zadowoleni bo moj kumpel chce sobie kupic duze pudło takiej i nie wiem czy wybrac taką a nie inna... dlatego mi powiedzial zebym tutaj napisal czy są fajne efekty.. Jak byscie mogli to napiszcie.PZDR

dobra kreatyna.. moja pierwsza.. a Ty nie kupuj na pudełka.. tylko tyle ile Ci potrzeba..
a jaki staz na siłce.. chyba wczesniej nic nie brałes...
aaa Ty chyba nie wiesz jak wygląda duze pudło.. bo te kreatyny są w pudełka pakowane


Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-19 21:10:35

przelicz sobie ile ci wyjdzie na cykl i albo pudełko albo caps z olimpa jest tego pełno

Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-11-19 21:12:55

Jaki staż??Dieta jest??

a jeszcze napisalisi byscie mi ile gram trzeba stosowac na faze nasycenia i puzniej ile trzeba tej kreatyny jesc na faze podtrzymania... nie wiem dokladnie jak to jest w tych fazach dlatego prosze was o pomoc

nie stosuj fazy nasycenia tylko 5g 30 min przed i bezpośrednio 5g po treningu, starczy ci na cykl 300g, faza nasycenia mija się z celem bo organizm i tak wydali większą część tej krety

aha dzięki

z faza nasycenia roznie bywa
sa osoby, ktore bardzo sobie chwala, stosuja nasycenie i widza roznice (np. 3 dni 20g (4x5) dziennie, 3 dni 15g (3x5) dziennie i reszta 10g dziennie (2x5))
zwolennikow nasycania jest niewielki odsetek, ale istnieja

mozna samemu sprobowac, robiac drugi czy trzeci cykl na mono i ocenic, czy warto

sam produkt znakomity.

zdr