na mase . Split czy FBW ?

Czy jak mam trening na mase i diete na przybranie masy to lepiej robic split czy fbw ?
jak dotad robilem split przez 5miesiecy i jakos szla masa. ale teraz stoi w miejscu. niewiem czy to od diety czy moze bedzie lepiej zmienic na fbw... ? bo biorąc na logike to na mase lepiej jest robic fbw
P.S. fbw jeszcze nie robilem

Czy jak mam trening na mase i diete na przybranie masy to lepiej robic split czy fbw ?

Nie ma na tocp ytanie zadnej jasnej odpowiedzi, zdania sa podzielone na temat plnow treningowych, co jest lepsze zalezy od danej konkretnej osoby.

To jaki plan wybierzesz zalezy od ciebie, co bys nie wybral bedzie to cenne doswiadczenie z ktorego mozna wyciagnac wiele wnioskow.