szybkosc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andres8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 134

witam
jak moge polepszyc szybkosc szczegolnie na pierwszych kilku metrach??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Black Pete

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 16971 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87966

https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! [http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html]

...

Mob33c

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

Ważne jest to żebyś trenował systematycznie,bo efektu nie uzyskasz w tydzień.
Najlepiej ustal sobie jakiś mały dystans i bieg przez niego sprintem,powrót truchtem na miejsce i znów bieg sprintem.
Po jakimś czasie wydłużaj dystans.

...

Nawro100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29

Siemka wszystkim mam pytanie.
Jestem pomocnikiem i gram w juniorach i chciałbym byś szybszy i żebym szybciej startował.Mam 17 lat co mam robić żeby szybciej biegać jakiś trening by mi się s przydał pomurzcie mi.

Nawro Błyskawica

...