Siwy_OKS
Mam pytanie czy dobrym wyjściem jest trening dla początkującego, kiedy w PON, WT, ŚR mam treningi lżejsze, które poprzedzają treningi cięższe w CZW, PT , SB ??
Trening lekki w PON odpowiada trenowanym partią mięsni w CZW i tak dalej.
Z góry dzięki za pomoc !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: tylko siłownia
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Obecna
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Trening lekki w PON odpowiada trenowanym partią mięsni w CZW i tak dalej.
Z góry dzięki za pomoc !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: tylko siłownia
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Obecna
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
Krzysztof Piekarz
gandi87
adzik123
