Zaczynam przygodę z regularnym treningiem i w pierwszej kolejności podchodze do tego z głową a nie łapami. Nie chcę pakować w siebie niczego niezdrowego i niekorzystnego w postaci późniejszych objawów. Pod tym względem jestem wyedukowany (na podstawie zaobserwowanych błędów u innych osób). Potrzebuję Waszej pomocy, dla tego że opinia wielu jest cenniejsza niż opinia zdobyta w kontrowersjach słyszanych na siłowni. Póki co jadę na sucho i łykam tylko Vita-min PLUS z Olimpa. Mam dostęp do wszelkich odżywek tej marki i nie bardzo jestem w stanie poddać się sugestiom osób, którym wszystko jedno co kupię. Za konkrety z góry dziękuję.
Najpierw mózg, potem mięśnie...