Jak spalic tluszcz....mi to pomoglo :)

czesc. Kiedyss dokladnie dwa lata temu bylem gruby i obrosniety tluszczem. Teraz niemam tluszczu a moj brzuch prezentuje sie okazale :) Co mi pomoglo??? Lubilem koszykowke wiec poszedlem sie zapisac do klubu , wiadomo na poczatku bylo ciezko ledwo dawalem rade ale po jakims czasie przyzwyczailem sie. SADZE ze poprzez codzenne ok.1-15godz. ciezkie areoby przy cwiczeniach na brzuch mozna wypracowc spobie bardzo ladna tarke :)w krotkim czasie. Uwazam ( przynajmnie namnie to podzalalo ) ze poprzez codzenne ciezkie meczenie sie mozna dojsc do celu . Ciezkie trening to jedyny sposob na pozbycie sie tkanki tluszczowej. Biegajcie ile wlezie , robcie roznego rodzaju cwiczenia i sie nie obijacie a zobaczycie jak w krotkim czasie tluszcz znika :):)Co do odzywiania sie to nie trzeba zadnej diety wystarczy nie jesc zbyt wielu tluszczy a natomiast trzeba jesc wiele owocow. Najwazniejsze przy tym sa ambicje poprzez nasze ambicje mozna wiele osiagnac. :):) (grajcie,biegajcie -- musicie sie pocic zeby znikna tluszcz)

No tak. Ale przy takim postepowaniu (na owocach) nie zbuduje sie wiekszych miesni.