14 lat + nadwaga + siłownia

A więc mam 14 lat i sporą nadwagę. Mam 163cm wzrostu i waże 75kg
I tu pytanie do was. Czy mogę w tym wieku zapisać sie na siłownie??
Po zapisaniu dostajesz trenera i on ci układa diete i pokazuje jak ćwiczyć ;p I czy to nie spowoduje że przestane rosnąć??
Dodatkowo codziennie biegam lecz za bardzo mi to nie wychodzi Szybko się męcze już po 400-600 metrów wysiadam... Proszę o porady

na zrzucanie fetu to są ćwiczenia aerobowe czyli jak pisales piłka, rowerek, bieganie, skakanie na skakance itp.
Ja na Twoim miejscu bym to jednak odłożył.. siłownia wiąże się w wieloma wyrzeczeniami itp, a zresztą jestes jeszcze młody, ciesz sie zyciem:P

tez mam 14 lat 172cm okoo waże 6* chodzę na silkę też nie nawet sprintem 300m nie przebiegnę nie wiem czemu może coś z pikawą nie tak?

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-11-21 15:47:01

Kondycja się sama nie zrobi. Jesteście za młodzi na siłkę i odchudzanie. Zdrowo jedzcie, jeszcze was wyciągnie.

Spokojnie, wasze cialo moze sie jeszcze troche zmieni i jak troche podrosniecie to inaczej bedziecie wygladali, to jeszcze nie czas na silownie i odchudzanie ;)
A jesli juz tak bardzo chcecie cos zmienic, to ograniczcie slodycze i fast foody ^^'

ja raczej masuje niż redukuje ;]