trening parti codziennie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czy mogę ćwiczyć codziennie? po treningach nigdy nie czuje bólu robię po 50 serii powt 10-12 w tępie 3-1-3 3-4 razy w tygodniu oczywiście mam dietę rosnę ale rosnę coś słabo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

lepiej zajrzyj do "treningu dla poczatkujacych"

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wszyscy mówią że ma być regeneracja mało serii ja po takim treningu g**** czuje przerwy 2min to można usnąć na tym treningu z nudów. Nigdy nie miałem w życiu zakwasów wielcy kulturyści trenowali codziennie i jacy wielcy się stali(oczywiście na sterydach)no ale nie popalili mięśni

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-21 18:03:10

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

zwieksz ciezary,cwicz glownie uzywajac wolnych ciezarow,powtorzenia wymuszone i oszukane.
Po dobrym treningu to zawsze mam zakwasy.
50 serii to lacznie w calym tygodniu nie robie.

Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-21 18:17:30

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

trening dobry nie oznacza zakwasów.

Kubinho a po co chcesz czuć ból ?

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-21 18:36:40

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

jak dla mnie taki bez zakwasow to zmarnowany.

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no jak będę czuł ból tzn że ćwiczyłem dobrze czy źle czy za słabo a tak to nic i nie wiem czy trening zły itd?
mam pytanie do ciebie Rothen czy po pewnym czasie organizm przyśpiesz proces regeneracji mięśni?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat