Trening dla 14 latka,czy jest to mozliwe?

Witam.

Mam 14 lat i chcialbym zaczac trenowac.

Mam 170 wzrostu i waze chyba 55 kg,jeszcze sprawdze przy nastepnej mozliwej okazji.

W domu mam do wyspozycji hantle na ksztalt tej:




Wazy ona 15,badz 17 kg i wyciskam ja do gory lezac trzymajac za boki tej hantli.

Mam pytanie,co moglbym trenowac?To co robie teraz jest ok?Jesli dodam do tego pompki i A6W nic sie nie stanie,a w dodatku pomoze mi?

Chcialbym isc na silownie od nowego roku,czy to dobry pomysl?

Wiem,ze musze popracowac nad masa,jednak z powodu szkoly jest to dosc trudne.Pozdrawiam !

masz 14 lat więc jesteś za młody na siłownie. poczekaj jeszcze ok. 2 lata. A teraz graj w piłke, pływaj, biegaj, bądź aktywny fizycznie. Jeśli już bardzo chcesz ćwiczyć to trening domatora będzie dobry. do tego zdrowo sie odżywiaj i powinno być dobrze. a to wyciskanie tym hantlem to niewiele ci da...narazie trening domatora bedzie dla ciebie najlepszy