Przedramiona przerwy między seriami

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ?
dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

w treningu przedramion liczy się intensywność więc przerwy powinny być krótkie, a liczba powt. nie powinna schodzić poniżej 25. jeżeli trenujesz tak często, to nie rób tego w ten sam sposób tylko zmieniaj ćwiczenia. podstawowe sposoby mordowania to: uginanie nachwytem, podchwytem, uginania w pionie, ściskanie zgniotki, skręcania... jeżeli chcesz więcej to na pewno znajdziesz w dziale "armwrestling". ostatnio czytałem za***isty art na siłę chwytu, poszukaj bo nie pamiętam, w którym dziale.