mono gainer xpand glukoza -Jak to wszystko połączyć?

Proszę o pomoc w ułożeniu dziennej sumplementacji, z Xpandem mam trochę kłopotu w dawkowaniu bo różnice na forum piszą inaczej producent. Dysponuje:
Xpand Energizer 820g
Gainer Vitalmax-1 (z 1.5kg)
Z ostatniego cyklu zostało mi tak po 200g Cp i mono, wrzuciłem do jednej puchy i jest ok.0.4kg cp-mono
0.5kg glukozy - też pozostałośc po cyklu, a przecież nie może się zmarnować:)

Jak ktoś będzie miał chwile czasu to niech mi pomoże ułożyć w DT i DNT a szczególnie o Xpanda mi chodzi.

Z góry dzięki pozdrawiam ;]

dt-rano ten Twoj mix(cp+mono wez dwie lyzki od herbaty) przed treningiem xp.dnt-rano ten remix i starczy