Trening i wszystkie dane mam tu:
https://www.sfd.pl/Plan_do_poprawki_i_modyfikacji.-t451808.html
Na ostatni post dotczący supli mi nie odpowiedziano więc, postanowiłam zasiegnąc porady w odpowiednim dziale.
Czy taki rozklad będzie dobry?
L-KARNITYNE 2 kapsułki 20 min przed śniadaniem, 2 kapsułki 30 min przed obiadem lub treningiem
HMB 2 kapsułki 20 min przed drugim śniadaniem, 1 kapsułka 20 min przed snem
CLA 2 kapsułki po śniadaniu 2 kapsułki po obiedzie
WHEY AMINO 5 tabletek po treningu
No i białko z puchy, i cokolwiek co polecicie ;d