każdą pomoc nagradzam sogiem :)
...
Napisał(a)
poproszę o kilka ciekawych, efektywnych ćwiczeń dotyczących ataku indywidualnego które mogę przeprowadzić w grupie gimnazjalnej na hali.
każdą pomoc nagradzam sogiem :)
każdą pomoc nagradzam sogiem :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
więc najlepiej jezeli chodzi o trening indywidualny to
1)atak ze strzalem sam na sam z bramkarzem:
trenujemy strzał
2)atak jeden na jednego z obrońcą:
trenujemy drybling
3)połaczenie dwóch ćwiczeń najpierw walka z obrońca potem z bramkarzem:
trenujemy strzał i drybling
Oczywiście przy ćwiczeniu trzecim można powiedzieć obrońcy aby stawiał bierną obrone to znaczy się pozwolil napastnikowi przejsc do fazy strzału.
Mozesz takze zastosowac bieganie z piłka ziedzy pacholakami co pozwoli przecwiczyc panowanie nad piłką. A także ćwiczenia szybkościowe.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2008-11-24 14:13:59
1)atak ze strzalem sam na sam z bramkarzem:
trenujemy strzał
2)atak jeden na jednego z obrońcą:
trenujemy drybling
3)połaczenie dwóch ćwiczeń najpierw walka z obrońca potem z bramkarzem:
trenujemy strzał i drybling
Oczywiście przy ćwiczeniu trzecim można powiedzieć obrońcy aby stawiał bierną obrone to znaczy się pozwolil napastnikowi przejsc do fazy strzału.
Mozesz takze zastosowac bieganie z piłka ziedzy pacholakami co pozwoli przecwiczyc panowanie nad piłką. A także ćwiczenia szybkościowe.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Sir Young w dniu 2008-11-24 14:13:59
moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_Siłownia-t320464.html
...
Napisał(a)
dzieki bardzo. sog poleciał.
może ktoś by zaproponował jakies cwiczenie odnoszące się do fragmentu gry ?
może ktoś by zaproponował jakies cwiczenie odnoszące się do fragmentu gry ?
...
Napisał(a)
a co rozumiesz przez pojecie fragmentu gry :>??
moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_Siłownia-t320464.html
...
Napisał(a)
chodzi mi o jakieś ćwiczenia sytuacyjne, że tak ujmę wyjete z meczu, dany fragment który ćwiczący ma wykonać, zahaczający już o kwestie taktyczne.
to tak mniej więcej co mam na myśli :)
to tak mniej więcej co mam na myśli :)
...
Napisał(a)
ja mało na ten temat... Jak jestes sam na sam z bramkarzem to nie czekaj zbyt długo i strzelaj mocno i po ziemi w rogi bramki.Ławiej bramkarzowi obronić strzał nad nim albo obok niego niz po ziemi oczywiscie w tej sytuacji a gdy wyjdzie to mozesz sprubowac lobem albo drybling i strzał. Lepiej po ziemi mocno i perfekcyjnie niż masz piłke nad bramka przeżucic po ja kilka razy sie z taka sytuacja spotkałem. pzdr
FC BARCELONA
Polecane artykuły