SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zrobić ciężarki na przeguby - schemat i wykonanie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18
Witam serdecznie

chcę pokazać jak domowym sposobem zrobić małe mieszczące się pod rękawami ciężarki na przeguby domowym sposobem o różnych wagach

potrzebne:
-tkanina o małych oczkach, mocna (w moim wydatku tkanina lniana pozostała po szyciach babci)
-nić (najlepiej sztuczna z jakiegoś tworzywa plastikopodobnego odporna na zerwanie)
-wypełniacz (u mnie piasek gruboziarnisty chociaż może być to żwirek lub kulki łożyskowe lub płytki metalowe)
-rzep szeroki(mniej więcej na szerokość 1/3 szerokości całkowitego ciężarka i długości 6/5 gotowego ciężarka)

(w następnym poście pokażę rysunki jak to zrobić)

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18


materiał zegnij w połowie

materiał powinien być 2 razy szerszy niż gotowy

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18


teraz złożony materiał podziel na w miarę równe sekcje
szef powinien być gęsty (niedoświadczeni powinni przekazać igłę doświadczonej babci lub mamie)
brzegi również zszyć oprócz części na obrazku przypadającą na górę

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18


teraz przeczytaj całą tą część zanim wykonasz ten punkt!!!

teraz wsyp do każdej sekcji wypełniacz (nie przesadzaj z ilością

każdą sekcję podziel szwem poziomo tak aby z każdej sekcji powstały 3 poduszeczki
Wszystkie poduszeczki powinny być wypełnione równomiernie i nie za mocno tak aby nie utrudniać sobie szwu oraz żeby wypełniacz nie był ściśnięty bo po kilku dniach/tygodniach wszystko się rozleci i wysypie

następnie wszyć rzep lub wszywać go równocześnie z tworzeniem poduszeczek (na obrazku zaznaczony na niebiesko)

po skończeniu dopełnić górne poduszeczki wypełniaczem (!!! tylko gdy nam go ubyło podczas pracy lub jest go za mało ale pamiętać żeby nie pchać wypełniacza za dużo bo się wszystko rozleci !!!) i zaszyć

Pamiętać aby wszystkie szwy były gęste i mocne tak aby wypełniacz nam nie wyleciał

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18


1.poduszeczki
2.rzep (pod nimi poduszeczki
3.szwy dzielące na poduszeczki

ja swoje 2 robiłem w 1 dzień

jeżeli chce się być dokładnym to należy również uwzględnić wagę materiału i wypełniacza oraz zobaczyć jak bardzo rzep jest ciężki i również wliczyć go do wagi

zrobiłem już 2 komplety po 2 sztuki w jednym komplecie użyłem piasku (0,5kg/sztuka) a w drugim śrutu ołowianego (2kg/sztuka)
przy 3 tygodniowym używaniu piaskowych obciążników nic się nie wysypało i nic nie brudzi

!!!UWAGI!!!
należy uważać podczas szycia i nie wciskać igły na siłę ponieważ grozi to złamaniem igły lub po prostu igła się zaczepi przy jakimś rodzaju wypełniacza a gdy już przez niego przejdzie z dużą siłą to może nas skaleczyć a jeśli wypełniacz nie jest czysty to nawet doprowadzić do zakażenia

i jeszcze jedno jeżeli wypełniacz jest zbyt luźny przy ciężarkach małej i dużej wagi to nie szkodzi
zbrodnią jeszcze raz powtarzam jest napchanie ciężarka po brzegi bo grozi to wysypaniem wypełniacza po krótkim czasie użytkowania

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18
wypełniacze należy wybierać wraz z wagą do jakiej mają być przeznaczone
nikt przecież nie będzie robił ciężarków z piasku które mają mieć 5kg bo będą one za duże

niedługo pokarzę jak zrobić ciężarki z płytkami z różnych metali ponieważ jest to znacznie inna technika pracy.

mam nadzieję że w ten sposób komuś pomogłem oraz że ktoś mi pomoże

proszę również pisać opinie i sugestie odnośnie całego schematu i wykonania
przepraszam również za schematy ale niestety nie mam sprawnego aparatu

koniec części o ciężarkach przegubowych z luźnym wypełnieniem

Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia byle nie na nogi ze sprzętem domowej roboty i nie tylko

Następny temat

problem z progresją

WHEY premium