Skok w dal - zima.

Jak się przygotować do skoku w dal w zimę?
Mam obecnie 15 lat, w maju skakałem 5.70 mając jeszcze 14 :P.
Chciałbym do maja uzyskać ponad 6m, żeby powalczyć o medal na wojewódzkich. Co mi radzicie? Co tydzień mam mecz ligowy w siatę, oprócz tego jakieś sksy itp. Ale mogę codziennie na jakieś ćwiczenia czas poświęcić.

a gdzie mieszkasz? kazdy sportowcy w skoku w dal cwicza w hali na tartanie w tym skocznia itp... np. w Zawiszy Bydgoszcz, Spale, Łodzi, Wawie, Szczecinie itp

W małym miasteczku. Klub jest, ale zimą tylko jest siłka, a siłka to ja mam w domu. Chodzę tam na wiosnę. Poza tym na 60m miałem w trampkach wynik 7.6 mierzony stoperem na żużlu. Ciekawe jak by było w kolcach na tartanie ;)

to sie postaraj! szkoda ze male miasteczko nie ma hali w tym tartan.. 7,6 w trampkach to niezle w wieku 14lat

Powodzenia!

Ale ja nie chcę siedzieć bezczynnie w domu i nic nie robić. Chciałbym o jakieś treningi, co by mi pomogły więcej skoczyć na wiosnę. Może mi ktoś pomóc? A co do wyników to wiem, że niezłe. Wygrywałem gminne i powiatowe, ale na wojewódzkich w dal byli lepsi.

treningi ale gdzie na stadionie? na hali? przeciz twojej hali nie ma... a na wiosne jeszcze jest duzo czasu