Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3688
Witam , cwicze juz okolo 5 miesiecy biore gainera juz 3 miesiac jako uzupelnienie mojej diety , chcialem teraz zaczac brac kreatyne i tu moje pytanie jaka kreatyne najlepiej wybrac z czym brac i laczyc oprocz gainera.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam
2) wiek 16
3) waga/wzrost 65/182
4) staż treningowy 5 miesiecy
5) cel cyklu masa + sila
6)stosowane już wcześniej suplementy - gainer monster mass i mass 5100
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od gainer
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) przewidziane finanse na cykl 200
11) uwagi i sugestie
Szacuny
4
Napisanych postów
1817
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15896
Patrząc na twoją wagę ten gainer chyba za wiele ci nie dał?
A dlaczego?-bo dieta z dupy.
Możesz wziąć zwykłe mono ale tylko wyrzucisz kasę w błoto.
Zajmij sie porządnie dietą bo to klucz do sukcesu.
Pozdr
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8115
O masakra...wazyles 58kg przy ponad 180cm wzrostu ???
A tak powaznie....jesli idziesz do przodu to tak trzymaj, z kreta bym jeszcze poczekal. Rosnij !
POzdr
Szacuny
4
Napisanych postów
1817
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15896
No ok.
Ja bez gainera zrobiłem 4kg w miesiąc bez żadnych wspomagaczy
także wylicz co sie bardziej opłaca;)
Jak chcesz już kreatynę to weź zwykłe mono z olimpa, vitalmaxa czy innej firmy:P
Pozdr
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8115
Ja bym jednak ulozyl porzadna diete na twoim miejscu, wspomagal ja gainerem i na razie nie wydawal pieniedzy na inne suple. jesli bilans kcal bedzie na plus - waga powinna rosnac, a juz na pewno nie powinno byc problemu z jej utrzymaniem.