Tani maly Gainer/białko ?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam

Nigdy nie stosowalem zadnych suplementow lecz po nowym roku chcialbym zaczac HST i chcialbym zakupic cos po treningu poniewaz posilek moge zjesc dopiero okolo 45-1h po jego zakonczeniu.

Do tego czasami nie mam mozliwosc zjesc posilku (szkola,praca).

Co polecacie aby starczylo na srednio 6-8 tygodni przy stosowaniu raz dziennie ? Glownie zalezy mi na naprawde niskiej cenie.

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9048 Napisanych postów 82714 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699558

jeżeli bezpośrednio po treningu to carbo

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale chcesz brac go tylko po treningu[3x w tyg. zapewne] czy codziennie?
no i za ile $ ogolem...?

stosuniek bialka/węgl. takze jest istotny w powiązaniu z reszta diety

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Glownie po treningu + czasami jak nie mam jak zjesc posilku. Jako ze jestem Ekto i generalnie trudno i ciezko mi idzie waga nawet przy sporej ilosci kcal ponad zapotrzebowanie to raczej wiecej weglowodanow mysle.

Co do ceny to szczerze mowiac nawet nie mam pojedzie ile kosztuja poniewaz nigdy sie tym nie interesowalem.

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

na twoim miejscu kupiłbym GB
dużo węgli, trochę białka
po treningu jak znalazł
lub mass xxl z trec'a też dobry

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

napisz ile możesz kasy przeznaczyć

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem nawet szczerze mowiac ile kosztuja ale z tego spojrzalem przed chwila to do 50zł idzie kupic 1kg.

Tylko czy 1kg starczy przy stosowaniu 3x w tygodniu na 6-8 tygodni ?

Po ile g srednio nalezy spozyc po trenigu ?

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

jak stosowałem gainery to mniej więcej 70 g po treningu

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale z tego spojrzalem przed chwila to do 50zł idzie kupic 1kg
no to chyba byś przepłacił

w sklepie sfd widziano

chyba promocje monster mass-a za 70 zł 3kg, więc chyba to będzie lepiej niż tego ktorego widziałes za 50 zł 1kg.

po treningu proponowąlbym pic 75-100g. a w zastepstwie posiłku minimum 100g.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 20:25:57

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok dzieki za pomoc :)

Chcialem zrobic tak ze bezposrednio po treningu a nastepnie za okolo 1h normlany posilek weglowodany + bialko.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak, to wlaściwie noczego nie zmienia z naszych propozycji[napewno około 70g. powinienes wziąć wtedy- jak Chucknoris także zalecił

].
postepowanie owo jest wlaściwie klasyczne; najppierw coos co b. szybko dotrze i wspomiże organizm a nastepnie dobry posiłek

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 20:34:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NitroBolon II + Amino muscle

Następny temat

Massacra??

Polecane artykuły

Tani maly Gainer/białko ?

Odżywki i suplementy

NitroBolon II + Amino muscle

Massacra??

Jak brać białko?

R-ALA, ALA czyli insulina i sylwetka pod Twoją kontrolą!

WPC - wszystko o koncentracie białka serwatkowego

Suplementy białkowe - które białko wybrać?