SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak nabrać masy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749
weglowodany:kasze,ryze,makarony,platki owsiane,razowiec

biako:miesa,ryby,jaja,twarog

tluszxze:oliwa,olej lniany,orzechy,siemie lniane,pestki dyni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59
aha;d dzieki
teraz tylko musze sobie wszytsko obliczyc w co watpie ze poardze sobie z tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749
pamiaetaj ze

1g biaka to 4kcal
1g weglowodanow to 4kcal
1g tluszczy to 9kcal
spadam na meczyk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59
oki bede pamietal ;p
milego ogladania tez w;asnie spadam na mecz;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59
elo ;p
stanie sie cos jak tak scisel sie nie ebde trzymal sie tej detuy chodzi mi o ilosc ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408
Przekroczysz kcal - zlapiesz tkanke tluszczowa, nie dostarczysz odpowiedniej ilosci - stracisz miesnie. Nie wspominajac o aspektach zdrowotnych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59
ale cwicze caly czas wiec to tez bede tracil miesnie;?????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408
Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilosci kcal to tak, w pewnych proporcjach z tluszczem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-11-28 10:13:02

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59
aha
rozumiem to wszytso jest skaplikowane;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do oceny

Następny temat

DREN i TRIBULUS TERESTRIS?

WHEY premium