...
Napisał(a)
Bery nie wprowadzam w bład! i nic takiego mi nie pisałeś!! następna sprawa ja tylko pokazałem mój plan z września dla mnie plan był dobry, a jak dla ciebie do dupy to twa sprawa wiem tyle że po tym planie na prawdę przybyłem na sile jak i na masie.
...
Napisał(a)
Kilogram
Jeśli ciebie pominąłem w tamtym poscie to moja pomylka, wiec teraz ci to pisze, wprowadzasz w blad, wiec albo pisz na temat i adekwatnie dodanej osoby albo nie pisz nic.
następna sprawa ja tylko pokazałem mój plan z września dla mnie plan był dobry, a jak dla ciebie do dupy to twa sprawa wiem tyle że po tym planie na prawdę przybyłem na sile jak i na masie.
jakbys robil same przysiady i trzymal diete tez bys nabral masy i sily i co z tego? W planie sa podstawowe bledy ktore go eliminuja.
Jeśli ciebie pominąłem w tamtym poscie to moja pomylka, wiec teraz ci to pisze, wprowadzasz w blad, wiec albo pisz na temat i adekwatnie dodanej osoby albo nie pisz nic.
następna sprawa ja tylko pokazałem mój plan z września dla mnie plan był dobry, a jak dla ciebie do dupy to twa sprawa wiem tyle że po tym planie na prawdę przybyłem na sile jak i na masie.
jakbys robil same przysiady i trzymal diete tez bys nabral masy i sily i co z tego? W planie sa podstawowe bledy ktore go eliminuja.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie związane z dietą czy bez niej przypakuje? w domu jem codziennie mięso , makarony , ryz , mleko . Mięso z ryżem i mlekiem na przemian . Gotowane warzywa. i pije bardzo dużo wody. jeśli nie to pomogli byście ułożyć dietkę dla mnie ?
no efekty całkiem niezłe ;)) Podacie ćwiczenia jakie wykonywaliście?:D
Poprzedni temat
Robic dalej swoje, czy dodac Aeroby?
Następny temat
Nowy na forum - potrzebna pomoc
Polecane artykuły