Dziwne porecze

witam! Nie mam mozliwoscie zeby zrobic sobie porecza w scianie, pospawac tez nie mam jak, to wymyslilem ze zrobie w futrynie. jest dosyc szeroka, futyny, są gole pustaki.

ale czy efekty beda takie same ?

dolaczam fotke bardzo tworczą ;D

i to bedzie wchodzilo na sam triceps, czy na klatke tez ?

Porecze nie zbyt udane, nie wiem jak ty bys wykonywal co kolwiek na nich...Jaki masz problem zeby zrobic wolno stojące?

robisz,podstawe prostokąt, szerokośc pod siebie, mniej więcej na rozstaw barków (w poreczach firmowych jest coś około 60cm), długość około 40cm wystarczy, do tego dajesz pionowe rury, długoś zależna od tego jak chcesz mięc je wysoko,(optymalnnie 1m, lub wiecej jeśli jesteś wysoki) i na góre dajesz coś takiego:


-----
I
I
I
-----

i masz poręcze, + do tego jakies wzmocnienie,gdzieś na srodku,lub niżej (na szerokośc oczywiście ,żeby się nie bujały) rure, płaskownik.


to bedzie wchodzilo na sam triceps, czy na klatke tez ?

To bedzie zalezalo od techniki wykonywania danego ćw.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-26 08:53:12

nie mam jak tego pospawać.

a dlaczego glupi pomysl ?
ogolnie to jest podobne do tych poreczy w scianie, tylko jest inne ulozenie dłoni

I przez to ustawienie dłoni wydaje mi się ,że nadgarstek jest bardziej obciążony. Znajdź w miarę dwa stabilne krzesła i już masz poręcze.

czemu nie ale moze troche inaczej je zrób , my u siebie mamy wszystkie sprzety samo robione i teraz robimy porecze i nie mamy spawarki ale jest tyle zakładów slusarskich i w kazdym mówią daj na piwo wiec koszt nie jest wielki


zaraz narysuje jak to moze byc w futrynie






montowane w poziomie były by ok
wymiary wg. potrzeb
a czy na trica czy klata zalezy od pochylenia ciała



Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-26 15:12:35