Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1
ogolnie jestem chuda ale dalej cwicze zeby utrzymac forme i chodze na silownie chociarz mam tylko 14 lat ;)
ALE MAM TAKI PROBLEM MAM TLUSZCZ NA UDACH I CHCIALA BYM SIE GO POZBYC WSZYSCY MOWIA ZE JAK BEDE JEZDZIC NA ROWERKU NA SILOWNI LUB BIEGAC TO ON ZNIKNIE ALE JA SIE BOJE ZE ZAMIAST TEGO UROSNA MI WIELKI MIESNIE I NOGI BEDA JESZCZE GRUBSZE :( :( :(
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Radzimy przeczytać posty podwieszone i zastosować się do tego, co w nich jest zawarte.
BTW, mięśnie nóg nie rosną od samej jazdy na rowerze, siłowni czy biegania.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-25 23:00:08
Szacuny
8
Napisanych postów
229
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1449
Wszystko zalezy z jakim poziomem trudności będziesz jeździć na rowerku jak jeżeli nie będzie on duży to nie musisz się martwić o mięśnie. Co do nóg to proponowałbym ci również basen oraz orbitrek który nie dość że świetnie spala kalorie to jeszcze w żaden sposób nie obciąża stawów:)
Szacuny
14
Napisanych postów
1159
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13295
biegaj w moim przypadku to pomogło a zamiast ogromnych mięśni pojawiły się chude nogi + rozstępy heh i oczywiście jakaś dieta by się przydała, odwiedź dział odżywianie
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1
Dzieki :P
emm jak narazie moja dieta to jest nie jedzenie słodyczy do świat i jak narazie przez 3 dni mi sie udaje haha plus chodzę na siłownie i robie brzuszki w domu o kolo 50 codziennie..
chodzę również na cheerleaderki i to naprawdę pomaga jak narazie to na brzuch :D
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wymagaj zbyt wiele od siebie na początku, by nie skończyło się tak, że przez kilka dni nie jesz słodyczy a w następne się nimi objadasz. Powolutku będzie lepiej.