Bomb3r
Wzrost 180 cm
Waga 62 kg
staż ok. 2 miesiące
Dalej wymieniać??
Waga 62 kg
staż ok. 2 miesiące
Dalej wymieniać??
http://www.youtube.com/watch?v=zl6hT1ZsJO8
Nasze Evolution Of Dance
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2448
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
Jak ciężkie jest 5x5 zależy tylko i wyłącznie od ciężarów.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2448
Tylko, że w przypadku małych cieżarów jest słabo skuteczne. A przy dużych to dobra technika, dieta, regeneracja musza byc na wysokim poziomie, a trudno o to w poczatkowej fazie przygody z siłownia.
http://www.youtube.com/watch?v=zl6hT1ZsJO8
Nasze Evolution Of Dance
...
Napisał(a)
nocti
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
338
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3847
czyli wracamy do punktu wyjścia i mojej wypowiedzi... trening 15-10-5 wydaje się być najbardziej odpowiedni, gdyż łączy w sobie wszystkiego po trochę, a dla początkujących (i nie tylko), pobudza organizm zarówno do rozwoju, jak i daje podstawy do budowania siły, przy czym nie jest za ciężki 
you were born small and weak... but you have not stay that way...
pozdrawiam nocti
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
No przecież Wam nie zabronię...
A głaszczcie po główkach, głaszczcie
.
A głaszczcie po główkach, głaszczcie
.Półmaraton w 1:57:11! :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
