Co jest grane??

Witam

Mam problem z waga mianowicie nie przybywa mi jej od kilku miesiecy waga stoi na 96,6kg i nie chce rosnac.
Diety rygorystycznei nie trzymam, ale odrzywiam sie jak nalezy okolo 2,5g/kg bialka 1g/kg tluszczy oraz 2g/kg ww, jednak stoje w miejscu.
jedyna pociecha dla mnie jest to, ze miesnie rosna.
96 kg przy wzroscie 178 jest duzo waga.
moze powinno tak byc?

Proszze o pomoc
Pozdrawiam

waga spora jak na ten wzrost,ale pas tez...

Oczywiscie tam najwiecej tluszczu sie zbiera idzie w dol widze po spodniach i oczywiscie wymiarach. reszta ciala wzglednie dobra.

Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2008-11-26 14:27:16

Jak mięśnie rosną to ok,waga jest drugożędną sprawą tak myslę...

dziwne. wzrost mięśni = wzrost wagi, chyba że byś spalał jednocześnie tłuszcz i robił mięśnie ale to już wyższa jazda. a jaki masz poziom bf?

Jacquess no właśnie to prawda...,choc są tacy co rosną a w pasie nic i waga nieznacznie w góre no ale to faktycznie wyzsz szkoła..

wzrost mięśni = wzrost wagi

a mi ostatnio przybyło 2 kg a BF zleciał z 13 na 12%

a łyżka na to "to niemożliwe"


co do autora to za mało jesz.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-26 16:21:48

Poziom bf jutro postaram sie zmiezyc nie posiadam zadnego faldomierza wiec bedzie metoda wczesniej opisywana na sfd.
Zjadam ok 3700 kcal na dzien w 6 posilkach moje zapotrzebowanie to ok 3400 kcal. Wiec jem wystarczajaco. Obwody tez spadaja nie znaczno ale jednak.

ja bym powiedział, że za mało węgli