mam taki problem otóż pisze sie ze np na klate trzeba robic około 8 seri cwiczen. A moje pytanie dotyczy: dobrac sieibe takie obciązenie zeby zrobic wszystki serie na tym samym obciążeniu czy wziąść duze obciązenie i w miare spadku sił odejmowac??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: rzeżba,masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: jogging
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 0
Dieta: 0
Przeciwskaznania medyczne: 0
Zażywane suplementy: 0