Jestem na diecie redukcyjnej przeczytalem juz chyba wszystkie tematy podwieszone z dzialu odzywianie.Wszystko ladnie pieknie co do sniadania posilkow przed/potreningowych i kolacji.
Mam jednak pytanie co do drugiego posilku po sniadaniu? co jesc?
Weglowodany maja pochodzic glownie z warzyw? Mozecie podac jakies przyklady takich posilkow?