Parę pytań

Witam. Mam kilka dość ważnych pytań.
Niedawno dostałem pas do ćwiczeń i moje pytanie brzmi jak go używać? Do jakich ćwiczeń. Domyślam się że do przysiadów, wiosłowań, martwych ciągów. Czy jeszcze do jakichś innych? Czy są jakieś wady ćwiczenia z pasem?
Drugie pytanie jest trochę z innej beczki, a mianowicie chodzi o alkohol. Jeśli np. w piątek przed wieczorem mam trening, a 2 godziny później jest impreza i dość mocno popiję to czy będą jakiekolwiek efekty treningu, czy tylko zmęczenie? Czy warto w ogóle wtedy trenować. Oczywiście zjadam po treningu odpowiedni posiłek. Proszę o odpowiedzi.

Co do pasa to wpisz w wyszukiwarce i masz mase info i odpowiedzi takich jak, odstaw go na półkę i nie używaj kiedy nie trzeba a w twoim przypadku jest zbędny jeśli pytasz po co on jest,nie wejdziesz na konkretne ciężary to po co ci pas?


Czy warto w ogóle wtedy trenować.

czy warto wtedy pić raczej powinno byc pytanie, wpisz w wyszukiwarce, takich tematow były setki dosłownie.

Zapoznałeś się z postami podwieszonymi gdzie pisze, zanim zapytasz o rade?

Fakt Berry, masz rację. Powinienem był poszukać. Sorki, spieszyło mi się, ale to mnie nie usprawiedliwia...