...
Napisał(a)
peresso za bardzo katuejsz trica i bica
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
daltego prosze o jakąś rozpiske żeby mięśni nie przepalić i w ogóle...
jak możecie napiszcie ..
jak możecie napiszcie ..
...
Napisał(a)
powiem ci ogólniej żebys połączył w taki sposób np.
pon klata+biceps
śr plecy+triceps
pią barki + nogi
jak ci odpowiada to dobierz sobie ćwiczenia a jak nie to wymyśl coś sam aby każda partie robić tylko raz w tygodniu
a4migo dodaj jeszcze w dniu kiedy masz barki sztrungusy i bedzie super a jak masz jakieś pytania to pisz śmiało
Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-11-26 22:24:06
pon klata+biceps
śr plecy+triceps
pią barki + nogi
jak ci odpowiada to dobierz sobie ćwiczenia a jak nie to wymyśl coś sam aby każda partie robić tylko raz w tygodniu
a4migo dodaj jeszcze w dniu kiedy masz barki sztrungusy i bedzie super a jak masz jakieś pytania to pisz śmiało
Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2008-11-26 22:24:06
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
peresso ile masz lat??
umiesz czytać ze zrozumieniem?
umiesz czytać ze zrozumieniem?
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
do matury jeszcze 2 lata może zdąże się nauczyć ;p
czaj tu jest mój dotychczasowy trening rzuć okiem
https://www.sfd.pl/Oceńcie_to_i_nanieście_poprawki-t453080.html
czaj tu jest mój dotychczasowy trening rzuć okiem
https://www.sfd.pl/Oceńcie_to_i_nanieście_poprawki-t453080.html
...
Napisał(a)
czyli nie jesteś takim gówniarzem jakim myślałem
a w tamtym temacie już ci przecież doradzili jak masz ćwiczyć wiec w czym problem?
pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej
a w tamtym temacie już ci przecież doradzili jak masz ćwiczyć wiec w czym problem?
pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
Polecane artykuły