...
Napisał(a)
Mam pytanie jak brac kreatyne ( jabłczan ) i amonokwasy ( anabolic amino ) ?? chodzi mi o pory kiedy to jest i przed czy po posiłku ?? i czy moge jesc aminki razem z jabłczanem ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!
- Kreatyna i białka serwatki
- TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK
- Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!
- HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
- TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja aminokwasy biorę przed i po treningu. Co do jabłczana to nie brałem, i nie chcę Cię wprowadzić w błąd.
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.
...
Napisał(a)
MOZESZ BRAC PRZED PO I W TRAKCIE POSILKU KREATYNE WEZ RANO, AMINKI Z GODZ PRZED TRENINGIEM A KREATYNE 30 MINUT POZNIEJ, NO I AMINY ODRAZU PO TRENINGU. W DNT KREATYNA RANO A AMINY W CIAGU DNIA.
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
a wystarczy jak bede to jadł na czczo aminki + kreta i po treningu tak samo ??
...
Napisał(a)
Aminy bierz przed i po treningu. Według mnie nie ma sensu brać aminokwasów z rana , wtedy lepiej zakupić jakieś białko szybko wchłanialne:
rano: białko, kreta,
przed treningiem aminy,
po treningu aminy, kreta,
ja jeszcze dodatkowo, po treningu wypijam z mlekiem białko, żeby szybciej uzupełnić braki w mięśniach.
Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-27 16:29:46
rano: białko, kreta,
przed treningiem aminy,
po treningu aminy, kreta,
ja jeszcze dodatkowo, po treningu wypijam z mlekiem białko, żeby szybciej uzupełnić braki w mięśniach.
Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-27 16:29:46
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.
Polecane artykuły