jakie bialko?

czy na redukcji moze byc ostrowia WPC?

chodzi mi tylko o bialko ktore by sie nadawalo po treningu, nie bede jego uzywal w ciagu dnia bo diete mam dobrze zbilansowana.

Przy okazji brac jakies wegle po treningu bezposrednio? poniewaz mysle ze carbo raczej sie nie bedzie nadawalo? No oczywisice po bialku po uplywie czasu pelnowartosciowy posilek.

Pomocy.

Ostrowia moze byc bo jest to szybko wchlanialne bialko, skoro bedzie posilek po silce to wegle zbedne

Aktualnie też jestem na cyklu redukcyjnym i jem WPC Ostrowia, smak może nie powala, ale w stosunku cena/jakość jest bardzo dobrze.

ale czy te bialko nei zostanie zuzyte na energie? moze jednak dorzucic jakis banan czy cos