...
Napisał(a)
Mam 15 lat Wzrost:175 Waga:58 Ćwicze około 2 misiace w warunkach domowych , chcialbym przybrac na masie i nabrac siły co POLECACIE ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeczytanie tematów podwieszonych w tym dziale, w treningu w domowych warunkach oraz w odżywianiu.
/pzdr
/pzdr
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Ale chodzi mi głównie co polecacie np. Z gainerów i moze do tego jakąś kreatynke? myslalem na poczatek nad Mas XXL..
...
Napisał(a)
zdecydowanie w tym wieku i stakim starzemodrzywki wszelkiego typu odpadaja to ci nic nieda
zacznij od robienia pompek jesli bedziasz mial mozliwosc doluz drozek i zdecydowanie uluz odpowiednia diete efekty przyjdapozdro
zacznij od robienia pompek jesli bedziasz mial mozliwosc doluz drozek i zdecydowanie uluz odpowiednia diete efekty przyjdapozdro
Praca jest swietnym środkiem,aby w cierpieniu postawić nas na nogi?
...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wiem jak ćwiczyć ale dzięki Rion10 .Hayer - No własnie wykonuje ćwiczenia systematycznie od ponad 2 misiecy i chcialbym poprostiu czyms sobie "dopomoc" nie mowie odrazu ze to ma byc nie wiadomo co tylko zeby od czegos zacząc . No a co do dietki to jeszcze poczkam ... Pozdro&pocwicz ;]
...
Napisał(a)
Dam ci radę, idź do działu "Trening w domowych warunkach" i tam w postach podwieszonych masz "Trening dla osób początkujących".
...
Napisał(a)
Wzt - czytałem troche , nie wszystko bo troche tego jest . Ja chce sie jedynie dowiedziec co polecacie z Gainerów , kreatyny itp...
...
Napisał(a)
chłpie suplementy to staż około poł roku nie mniej ! i musisz mieć zbalansowaną dietę i siłownię która umożliwia rozwój maksymalny :)
więc nie myśl o suplach tylko haruj !
więc nie myśl o suplach tylko haruj !
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Nie umiecie odróżnić odżywek od supli? Odżywki stosuje się wg braków w diecie, więc można je brać niezależnie od stażu. Tylko żeby był jakikolwiek sens trzeba pierwsze tą dietę mieć.
Polecane artykuły