miszczux
Witam,
mam pytanie w sprawie treningu sprinterskiego (50m). Chodzi o styl dowolny i grzbietowy. Dowolnym pływam troche poniżej 27s a grzbietem pomiędzy 32-33s. Jaki trening zastosować żeby te wyniki polepszyć, bo od paru lat nie moge ich poprawić. NA basen chodze 2 razy w tyg. na 25 metrowy i raz lub dwa na 50 metrowy. Przydałby mi się też jakiś trening na siłke po kątem tych stylów.
Pomóżcie ;)
mam pytanie w sprawie treningu sprinterskiego (50m). Chodzi o styl dowolny i grzbietowy. Dowolnym pływam troche poniżej 27s a grzbietem pomiędzy 32-33s. Jaki trening zastosować żeby te wyniki polepszyć, bo od paru lat nie moge ich poprawić. NA basen chodze 2 razy w tyg. na 25 metrowy i raz lub dwa na 50 metrowy. Przydałby mi się też jakiś trening na siłke po kątem tych stylów.
Pomóżcie ;)
Krzysztof Piekarz
